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营养便当蔬菜饭团的做法

2019-02-03 13:58:37 | 来源: 饮食

孩子挑食是常用的事,长时间的挑食会严重影响生长发育,所以家长们要换着法的给孩子做菜。另类可爱的菜才是孩子不会拒绝的,今天教大家做一道足以能引起孩子兴趣的蔬菜饭园。蔬菜饭团的主要食材是胡萝卜、青菜、泡菜、紫菜条,个个都是营养丰富而且全面,非常满足正在生长发育的孩子吃。

蔬菜饭团的材料:胡萝卜、青菜、泡菜、米饭、盐、生抽适量,紫菜条。

蔬菜饭团的做法:

1、各类蔬菜切成小丁,锅中油烧热放入蔬菜类翻炒。加入冷的米饭翻炒均匀。

2、加入适量盐,生抽继续翻炒均匀之后盛入碗中。将米饭捏成小团,帮上一条紫菜条即可。

小贴士:

1、饭团中的蔬菜可以替换,材料中的调味料也可以根据口味调整。

2、捏饭团的时候可以带上一次性手套,注意米饭比较烫。

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