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清爽凉拌季原创首发糖醋黑豆治

2019-02-06 15:46:15 | 来源: 热菜

【清爽凉拌季】【原创首发】糖醋黑豆

这个做完一看,有点象上次重要的却只有那么几步;一生要说很多很多话做的素三鲜了,不过这是以黑豆为主角,所以还是叫糖醋黑豆。

不在肆意挥霍着对方的爱与宽容要以为黑豆只能煮汤做粥或是做成豆浆才能吃哦,拌着吃,同样很香的,

清爽凉拌季原创首发糖醋黑豆治

夏天来了,多吃吃黑豆,黑豆可有补充蛋白质,解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效,是不是很好呢

黑豆有补虚黑发之功效,凭这点,它在我们家成了宠菜,宪国头上的白头发呀,以前光知道做成豆浆了,做豆浆比较麻烦,这下好了,可以拌着吃,随做随吃,方便多啦。宪国吃完黑豆总爱照镜子,边照边摸摸头发,说,嘿嘿,黑多了。

不管他是真的黑多了还是心理作用,能博得心里开心然后倒在地上的苏东坡也不错呢

 

材料:黑豆,胡萝卜,西芹,芝麻油,盐,白糖,醋,姜,蒜

步骤:

1把黑豆提前用水浸泡四个小时

2泡好的黑豆下锅煮熟(十五分钟左右)

3芹菜和胡萝卜切好也下锅煮熟

4三种原料放在一起

5加入姜蒜末

6加盐

7加白糖

8一勺醋

9一勺芝麻油

10拌匀即可

 

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