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初冬进补黑色牛肉汤营养健康好豆网珅

2019-02-09 19:16:06 | 来源: 凉菜

【初冬进补】黑色牛肉汤_营养健康_好豆

黑色牛肉汤,原该是黑豆黑芝麻黑枣,怎奈没有黑枣,只好用红枣替代了。

此汤以黑色食品为主,以其入肾补肾。牛肉性味甘咸平,能健脾养血,是营养丰富的高蛋白低脂肪食物,且有显著降低血中胆固醇的作用。黑芝麻补肝肾,益精血,自古以来就是人们推崇的延寿养颜,

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黑发生发的食物。黑枣甘润滋补,健脾益血,红枣相类。

小火慢炖,一锅清水最终乌黑如墨的黑色牛肉汤,牛肉也里外尽染。黑色牛肉汤,平补肝脾肾,而重在补肾,有补肾延寿,乌发养颜之功效。但感冒未清者不宜。

用料:牛肉1黑人小孩开心地拿过气球20克,黑豆30克,黑芝麻10克,红枣9个,生姜2片,盐少许,香菜少许

黑豆用清水洗净浸泡片刻。红枣洗净去核,牛肉洗净切小块。将牛肉和姜片放入锅中,加入清水,中火煮沸。沸腾后撇去浮沫,加入红枣,黑豆和芝麻,

再次煮沸,倒入电砂煲中,自动档炖煮一夜。豆酥肉烂,熄火,盛出,加盐和深深藏香菜,调味食用。

黑乎乎一片。。。。

菜谱:

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