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提供营养按顺序很重要

2019-05-11 14:06:54 | 来源: 烘焙

1般婴儿每天每千克体重最少需要水分100毫升、热量100大卡,而配方奶粉或母乳每30毫升约有20大卡的热量,故宝宝每天每千克最少需喝150毫升的奶量。例如:1个5千克重的婴儿,每天应喝750毫升的奶量,大约每4小时应喝120毫升的奶量。

喝母奶的婴儿,则视小便的次数(每天应最少有6次以上)、体重增加的情形,来辨别奶量是不是足够。

周岁内婴幼儿饮食须知

小宝宝6个月大后,可以自行控制头部的摆动、自己坐的正不摇晃、有咀嚼动作、可以把食品送到口腔后吞咽下去时,就能够开始喂食固体副食品。副食品的添加应当按部就班,不要把许多种新食品混合喂食,每次只添加1种新食品,等1个星期小宝宝可以适应后,再加另外一种新的食品,每种食品可以适应后才能混合喂食。大多数小宝宝其实不能在第1次尝试就吃的很好,但于无压力下再尝试几次以后,大多数婴儿就可以接受新的食品。

*O~6个月

此时只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉,由于宝宝的肠道还未发育到能接受固体食品,如果给予麦片或其它固体食品,可能会引发胀气或软便。小婴儿在3~4个月大时,舌头有推出反射,会本能地将不是液体的食品,用舌头推出口腔外面。另外为了不长大后产生过敏症状,也应当延后喂食固体食品的时间。

*7~8个月 5~6个月大时,小婴儿会开始出现可以添加其它食品的征象,例如头部可以固定、舌头推出反射消失、对牛奶之外的食品开始产生兴趣、眼睛会看着他人的食品,可能会伸手到他人的盘子里。 这时候可以试着给予糊状的食品,如米、麦片粥,由于它们容易消化而且极少引发过敏反应,也能够喂食磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。将1汤勺的麦片加4~5汤勺的母乳、配方奶粉或开水,搅拌均匀,以婴儿喂食汤勺或洗干净的手指,1次少许地喂食,不要期望他1次就可以吃很多,此时他主要的营养来源还是母乳或配方奶粉。

7个月左右,小婴儿开始发展出用手指抓取任何他看得到的东西,同时把它放入口中,这时候表示他可以喂食别种食品了。他也会用手捉住喂食汤勺,你必须用另外一只汤勺喂他;开始模仿大人的咀嚼动作,左右移动上下颚,由于他还没有完全长出牙齿来咀嚼食品,最好还是喂他糊状的食品,例如:土豆泥、胡萝卜泥、麦片粥等。

*9~101个月 此时要让他适应固体食品,并且与家里其它成员1同吃饭。母乳或配方奶粉依然是他的主要营养来源;1岁左右,固体食品大约可占其营养来源的50%。他的进食技能改进很多,有更多牙齿,使他能够更容易地吞咽食品。此时可以给予面条、大豆、小块蔬菜、饼干等,1岁以后则可以渐渐地给予餐桌上的食品。

零~2岁应当避免的食品 建立良好喂食习惯 婴幼儿期的营养对未来的生长、发育、疾病、乃至老化有相当的关系。家长对自己宝宝的食量,主观上的认定可能会有差异,其实婴幼儿的生长应以客观的标准视察1段时间来衡量。父母亲若对婴幼儿喂食感到困扰时,无妨找小儿科医师咨询,以得到客观的评估和实用的建议。

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