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10种食品吃出女性好脸色

2019-05-13 15:46:06 | 来源: 食材

爱漂亮是女人的天性,具有好脸色1直是众多女性的寻求。在平常生活中如何能将食品和皮肤紧密联系,让女人吃出好脸色?日前,在中国妇女活动中心、中国女摄影家协会、华夏银行携手举行的关爱女性健康生活公益讲座和咨询中,专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食品。

NO.1西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

NO.2胡萝卜

胡萝卜有助于保持皮肤细胞组织的正常性能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

NO.3牛奶

它是皮肤在晚上最爱好的食品,能改良皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

NO.4大豆

含有丰富的维生素E,不但能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能避免色素冷静。

NO.5猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。NO.6西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不容易出现黑眼圈,且不容易被晒伤。

NO.7蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可以使皮肤红润细嫩、有光泽。

NO.8肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得饱满,减少皱纹,增强皮肤弹性。

NO.93文鱼

其中的欧米伽-3脂肪酸能消除1种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物资,避免皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。

NO.10海带

含有丰富的矿物资,常吃能够调理血液中的酸碱度,避免皮肤过量分泌油脂。(新华网)

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