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秋季食补防燥保湿又美容西瓜思慕雪营养健康葛

2019-02-08 18:32:11 | 来源: 小吃

【秋季食补】防燥保湿又美容~~西瓜思慕雪_营养健康_好豆

【9月活动】秋季食补 强化营养

活动址:

虽然立秋早过,

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可南京的天气依然热浪袭人;但较上月的湿热有明显不同;感觉是又干又热;牙龈和鼻头也悄悄地冒出N个小水泡,出现了红肿上火的症状,小破相就不说,关键又痛人难受啊。

每每到了转季的时候,人身体的敏感度远远不如细菌反映敏捷啊;就向气温由热转凉时,你会觉得这气温比夏季舒服多了,享受惬意的时候说不定感冒菌已悄悄地入侵了;就向我一样,如果不是鼻子上出现红肿小水泡,还以为是热在夏天呢;其实每天蔬菜水果都有摄入,但事实就是这样,秋燥已开始病菌已爆发了。

当病菌已爆发,再说预她上来时防已毫无意义,是能说让暴风雨来得更猛烈些,破相破的更彻底些;觉着难看咱就带着面具出门(哈哈,这是玩笑了!)。

秋天主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。更要多多补充维生素、粗粮和蛋白质,少吃辛辣及烧烤食物。

南京一般过了立秋,西瓜就开始下市了;可那天回来的路上正巧碰上卖西瓜的,商贩边指着汽车的大西瓜边吆喝着:“从东北拉来的大西瓜,黑籽红瓤大又甜啊,不买没机会了”。我也赶紧停下来,看了看确实如商贩所说了,黑籽红瓤的;现在已很少见这种黑籽红瓤西瓜了,看样子这西瓜错不了;我一口气买了三个回来。

哈哈:西瓜太大太甜了,开了一个根本吃不完,我和LG最多消灭半个;另一半只好放冰箱冰镇了;午后我又加些酸奶,做了二杯思慕雪,哎呀,喝的那个叫舒服、透心凉啊,更希望脸上的火气早点拜拜了----

【具体操作】:

食材准备:西瓜:220克、自制酸奶:130克

制作步骤:

1、准备好冰西瓜和自制酸奶

2、将冰西瓜切小块放入料理杯

3、倒入自制酸奶

4、插入魔术棒

5、启动约10秒,带有少许沙粒最好

6、倒入杯中再切片西瓜装饰下即可

菜谱链接:

【老方心得】:

1、西瓜应选择成熟且甜度很好,过熟的不能用

2、喜欢更甜的亲可以添加蜂蜜,我家比较喜欢原味的所以未加

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